Hallo lieber Bernhard,
vielen Dank für deinen Kommentar. Mir persönlich hilft das in solchen Situationen leider nicht weiter, weshalb ich es vermutlich hier vernachlässigt habe, daher Danke für den Hinweis :) Es zeigt auch, wie unterschiedlich die Empfindungen und Strategien sind, das macht dein Kommentar für mich nochmal deutlich. Ich wünsche dir weiterhin eine gute Reise!
Viele Grüße
Ute

Vielleicht als Ergänzung, für andere Hochsensible:

Mir half und hilft regelmäßige Achtsamkeitsmeditation (Atemzüge zählen & Yoga Nidra haben sich bewährt), um den Alltag wieder alltäglich werden zu lassen; wie sehr, spüre ich meist erst wirklich wieder, wenn darauf verzichtet wird und von dir hier treffend Beschriebenes (zum Glück nur teilweise) meinen Belastungstank schlagartig überfüllt… .

viele Grüße
Bernhard

Hallo Andreas, ja es ist durchaus oft anstrengend. Dass es dir nicht auffällt, dass andere gestresst oder genervt sind, wenn es z. B. mal etwas lauter zugeht, kann möglicherweise daran liegen, dass die meisten Hochsensiblen nicht darüber sprechen und es einfach ertragen bzw. über sich ergehen lassen. Ich habe z. B. selbst bei einer Familienfeier in all den vielen Jahren noch nie gesagt, wenn es für mich mal viel zu laut war. Einfach, weil andere das nicht nachvollziehen können und man komisch angeguckt wird. Man gewöhnt sich daran, das auszuhalten. Und wie ich schon beschrieben habe, fällt das in jungen Jahren gar nicht so auf, weil man da glaube ich noch wesentlich belastbarer ist. Heute weiß ich ehrlich gesagt nicht, wie ich nochmal nach Indien reisen kann, aber ich werde es definitiv mal ausprobieren. Ich bin auf jeden Fall sicher, dass es auch in deinem persönlichen Umfeld hochsensible Menschen gibt. Achte einfach mal darauf, wenn jemand sagt, dass etwas zu laut war, zu extrem gerochen hat, ein Geräusch nervt oder sie/er gestresst ist, weil so viele Menschen um einen herum sind. Das sind meist gute Anzeichen :) Viele Grüße