In einer Welt, die sich immer schneller verändert, fühlen sich viele Menschen überfordert. Die Flut an schlechten Nachrichten, die ständige Reizüberflutung auf Social Media und der Druck, überall teilhaben oder mitwirken zu müssen, machen es schwer, zur Ruhe zu kommen. Auf Dauer kann das unsere mentale Gesundheit stark belasten und meiner Meinung nach ist es […]

Wie Achtsamkeit in stürmischen Zeiten helfen kann
Ute Kranz
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Vor genau sieben Jahren saß ich erwartungsvoll in einem Konferenzraum eines Kölner Hotels, um an einem Einführungsseminar über Gewaltfreie Kommunikation teilzunehmen. Meine Hoffnung war, dass mir diese Methode vor allem in schwierigen privaten und beruflichen Situationen weiterhelfen könnte. Und an diesem Abend geschah etwas, das mich bis heute nicht mehr loslässt. Die Referentin präsentierte die […]

Wie Gewaltfreie Kommunikation mein Leben verbessert hat
Ute Kranz
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Die Zeiten ändern sich – sowohl im Positiven als auch im Negativen. Einerseits werden viele von uns immer bewusster und sensitiver, andererseits reisen mittlerweile eine Milliarde Touristen im Jahr um den Globus, um Highlights zu erleben und sich auf ihren Social Media-Kanälen in einem möglichst besonderen Licht zu präsentieren. Letzteres geht leider oftmals zu Lasten […]

7 wichtige Schritte, um Tiere auf Reisen zu schützen
Ute Kranz
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Wir haben heute zwar nicht alles, aber meist reicht es für ein gutes Leben aus. Und doch scheint sich langfristig irgendwie keine Zufriedenheit einstellen zu wollen. Also streben wir nach mehr von dem, das uns erfahrungsgemäß zumindest kurzfristig Glücksgefühle beschert: Mehr Urlaub, mehr Gehalt, ein Traumpartner, ein neues Auto oder das aktuellste Handy. Im Laufe […]

Bewusst leben – Wie geht das eigentlich?
Ute Kranz
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